من این سطور را نگاشتم
هروقت دیدی تنها شدی بدون خدا همه رو بیرون کرده تا خودت باشی و خودش ...
درباره ما

حامد متولد تهران در کار فرهنگی و آموزشی هستم از سال 78 همراه با قتنه 18 تیر فعالیت سایبری محیط مجازی (اینترنت) من اوج گرفت با یاهوو مسنجر شروع شد و سالهای بعدی در رومهای مسنجر های پالتاک و بیلوکس فعالیتهای اینجانب ادامه پیدا کرد تا سال 88که باز با فتنه این سال رونق بیشتری گرفت و به فعالیتهای وبلاگی کشیده شد
نویسندگان
لینک های ویژه
پیوندهای روزانه
طراح قالب
ثامن تم
دیگر امکانات

مطالب اخیر وبگاه

اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند.

نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به شمار می رود. در این مناطق از شیر نارگیل برای طبخ غذا یا آماده کردن نوشیدنی مختلف استفاده می شود.

شیر نارگیل ارزش غذای بالایی داشته و سرشار از ویتامین، املاح معدنی، آمینو اسید، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان، آنزیم و سایر ریز مغذی های مفید برای بدن است.

این نوشیدنی به دلیل دارا بودن آهن، فسفر و الکترولیت پتاسیم می تواند در کاهش خستگی بدن بسیار موثر باشد. شیر نارگیل را منبع غنی از منگنز، مس، سلنیوم و روی دانسته اند.

محققان در مطالعات اخیر خود دریافتند که شیر نارگیل به مراتب می تواند برتر از قرص ها یا ویتامین ها باشد. در ادامه این تحقیق آمده است:«افرادی که در کار خود با استرس های طولانی مدت روبرو هستند، بیش از پیش به نسبت سایرین با احساس خستگی مفرط دست و پنجه نرم می کنند».

گاهی اوقات اشخاص بسیاری با وجود استراحت طولانی مدت باز هم با احساس خستگی مفرط دست به گریبان هستند، محققان معتقدند تغییر شیوه غذایی، سبک زندگی و استفاده از شیر نارگیل می تواند در کاهش علائم خستگی مفید باشد.

از سایر فواید نارگیل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش وزن
کنترل میزان قند خون
سودمندی در رفع یا کاهش تشنگی
درمان بیماری های گوارشی یا ناراحتی های معده
تقویت سیستم ایمنی بدن
• کاهش فشار خون (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب و پتاسیم)
• شفافیت پوست



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٩/٥ | نظرات ()

چه جالب امسال یوم الله 13 آبان که به حق چه اسم زیبایی امام خمینی (ره) برای این روز انتخاب نمود با مناسبتهای بزرگی که این روز دارد که همه ی تان حتما میدونید تسخیر لانه جاسوسی و ... حال امسال که دیگر این روز با عاشورای حسینی هم همزمان شده است که زیباست عاشورای دانش اموزان دهه ی 50 ایران با عاشورای دهه ی 60 قمری به حق که این روز یوم الله بود هست و خواهد بود شهادت دانش اموزان تهرانی که در تظاهراتی علیه نظام شاهنشاهی به خیابانها ریخته بودند در 13 ابان 57 و در سال بعد در همین روز دانشجویان لانه ی جاسوسی را تسخیر کردند که امام فرمودند انقلاب دوم بود پس این روز را اجر میدهیم.



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/۸/۸ | نظرات ()

امروز برابر است با:

- ارتحال عالم و عارف ربانی آیت الله شیخ حسنعلی نخودکی اصفهانی(1321ش) -

- شهادت مظلومانه رجایی و باهنر به دست منافقین(1360ش)

- روز مبارزه با تروریسم

- روز دولت

- هفته حج

رحلت فقیه عالیقدر ایت الله سیدمحمد فشارکی معروف به «استاد کبیر»(1316ق)



مربوط به موضوع :
برچسب ها : رویداد, شهادت
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/٦/۸ | نظرات ()

تقوا یعنی اینکه

اگر یک هفته مخفیانه از همه کارهای ما فیلم گرفتند

و گفتند اعمال هفته گذشته ات در تلویزیون پخش شده، ناراحت نشویم . . .

(آیت الله مجتهدی)



مربوط به موضوع :
برچسب ها : جمله
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/٥/٢٦ | نظرات ()

امروز در تقویم  جمهوری اسلام ایران روز بسیار مهمی است به دو دلیل:

1-اقامه اولین نماز جمعه رسمی جمهوری اسلامی ایران در تهران به امامت آیت الله
طالقانی(1358ش)

2- عملیات غرور آفرین مرصاد(1367ش)



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٥/٥ | نظرات ()

روزه داران عزیز مژده مژده !



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٤/٢۳ | نظرات ()

. برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.
2. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.
3. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.
4. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.
5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.
6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.
7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.
8. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.
9. بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.
10. سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.
11. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.
12. ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.
13. وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.
14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.
15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٤/۱۸ | نظرات ()

به زودی نمرات عملی و کتبی تون رو تو همین وبلاگ می توانید مشاهده نمایید

فقط به علت نداشتن شماره دانشجویی برخی از عزیزان مجبور به زکر نام انها می باشیم

نمرات با حداکثر ملاحظات اعمال شده است

ار اینجا میتوانید دانلود نمایید



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٤/۳ | نظرات ()
حکیمی را پرسیدند:”زندگی خود را بر چند اصل بنا کردی؟”
فرمود:
چهار اصل
1)دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد پس آرام شدم.
2)دانستم که خدا مرا می بیند پس حیا کردم.
3)دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد پس تلاش کردم.
4)دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم.


مربوط به موضوع :
برچسب ها : جمله
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/٤/۱ | نظرات ()

مرحوم آیت الله بهجت:ماآمده ایم زندگى کنیم تا قیمت پیداکنیم،نه اینکه با هرقیمتی زندگی کنیم! زندگی ماحکایت یخ فروشی است که از او پرسیدند:فروختی؟گفت:نه ولی تمام شد.



مربوط به موضوع :
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/٤/۱ | نظرات ()

طراحی و کدنویسی قالب : علیرضاحقیقت - ثامن تم

Web Template By : Samentheme.ir

موضوعات مطالب
آرشیو مطالب
پیوندهای وبگاه