من این سطور را نگاشتم
هروقت دیدی تنها شدی بدون خدا همه رو بیرون کرده تا خودت باشی و خودش ...
درباره ما

حامد متولد تهران در کار فرهنگی و آموزشی هستم از سال 78 همراه با قتنه 18 تیر فعالیت سایبری محیط مجازی (اینترنت) من اوج گرفت با یاهوو مسنجر شروع شد و سالهای بعدی در رومهای مسنجر های پالتاک و بیلوکس فعالیتهای اینجانب ادامه پیدا کرد تا سال 88که باز با فتنه این سال رونق بیشتری گرفت و به فعالیتهای وبلاگی کشیده شد
نویسندگان
لینک های ویژه
پیوندهای روزانه
طراح قالب
ثامن تم
دیگر امکانات

مطالب اخیر وبگاه

روزه داران عزیز مژده مژده !



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٤/٢۳ | نظرات ()

. برای اینکه کمتر هنگام روزه داری تشنه شوید بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مثل انواع کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز و سیر و پیاز و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می شود پرهیز کنید.
2. سعی کنید از غذاهای آب پز شده و خورشت های آبدار و کم نمک استفاده کنید.
3. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود.
4. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید.
5. سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.
6. بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پر رنگ استفاده کنید.
7. خوردن 8 تا 12 لیوان آب از افطار تا هنگام سحر سبب می شود تا شما در طول روز کمتر دچار تشنگی شوید.
8. برای اینکه بعد از خوردن افطار و سحری دچار سوزش معده و ترش کردن نشوید بهتر است از غذاهای سبک و کم چرب استفاده کنید. در ضمن مایعات را پس از اتمام غذا بخورید و بلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید.
9. بهتر است افطار خود را با یک استکان آب ولرم یا یک فنجان شیر و عسل باز کنید و از خوردن غذا و شیرینی جات فراوان هنگام افطار بپرهیزید تا دچار سنگینی و مشکلات معده نشوید.
10. سعی کنید وعده های غذایی مانند پلو و خورشت را دو ساعت بعد از افطار میل کنید تا هضم آن آسان باشد.
11. برای جلوگیری از بروز یبوست و مشکلات روده، بعد از خوردن افطار آلو و انجیر خیس شده و میوه هایی همچون گلابی، هلو و هندوانه میل کنید.
12. ورزش سبک و پیاده روی بعد از افطار به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می کند.
13. وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد.
14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است.
15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٤/۱۸ | نظرات ()

به زودی نمرات عملی و کتبی تون رو تو همین وبلاگ می توانید مشاهده نمایید

فقط به علت نداشتن شماره دانشجویی برخی از عزیزان مجبور به زکر نام انها می باشیم

نمرات با حداکثر ملاحظات اعمال شده است

ار اینجا میتوانید دانلود نمایید



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/٤/۳ | نظرات ()
حکیمی را پرسیدند:”زندگی خود را بر چند اصل بنا کردی؟”
فرمود:
چهار اصل
1)دانستم رزق مرا دیگری نمی خورد پس آرام شدم.
2)دانستم که خدا مرا می بیند پس حیا کردم.
3)دانستم که کار مرا دیگری انجام نمی دهد پس تلاش کردم.
4)دانستم که پایان کارم مرگ است پس مهیا شدم.


مربوط به موضوع :
برچسب ها : جمله
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/٤/۱ | نظرات ()

مرحوم آیت الله بهجت:ماآمده ایم زندگى کنیم تا قیمت پیداکنیم،نه اینکه با هرقیمتی زندگی کنیم! زندگی ماحکایت یخ فروشی است که از او پرسیدند:فروختی؟گفت:نه ولی تمام شد.



مربوط به موضوع :
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/٤/۱ | نظرات ()

شهادت دکتر چمران را به همه ی شما دوستان تسلیت عرض می کنم.

در ادامه مطلب می توانید شاهد پیام امام خمینی به مناسبت شهادت این بزرگوار و چندی عکس از ایشان باشید.




مربوط به موضوع :
نویسنده منتظر(ان شاء الله) در ۱۳٩۳/۳/۳۱ | نظرات ()

امروز سالگرد شهادت دکتر علی شریعتی(1356ش)

این معلم شهید که غریبانه در دمشق کنار قبر حضورت زینب (س) دفن است

 

 



مربوط به موضوع :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/۳/٢٩ | نظرات ()

نوار قلب نرمال
_,-./|_,-./|_,-./|_,-./|
نوار قلب وقتی امتحان شروع میشه
_/|_/|_/|_/|_/|_/|
وقتی نتایج اعلام میشه
---------



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/۳/٢۸ | نظرات ()

امسال برای دومین بار تابلوی نقاشی شاعر محبوب من و برادرم استاد سهراب سپهری کسب مقام بالاترین قیمت فروش را در بزرگترین حراج هنر مدرن وعاصر ایران به مبلغ یک میلیاردوششصدهزار تومان کسب کرد



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/۳/۱۳ | نظرات ()

ورد-ویندوز-بلوتوث- تاریخچه اینترنت- موس و کی بورد-کارت گرافیک -  فصل یک معرفی رایانه-رم-تاریخچه کامپیوتر



مربوط به موضوع :
برچسب ها :
نویسنده موشک انداز در ۱۳٩۳/۳/۱۱ | نظرات ()

طراحی و کدنویسی قالب : علیرضاحقیقت - ثامن تم

Web Template By : Samentheme.ir

موضوعات مطالب
آرشیو مطالب
پیوندهای وبگاه